Es werden ganzjährig Kurse für Anfänger, Mittelstufe und Fortgeschrittene angeboten.

Die Kurse beinhalten:

• Yogastellungen (Asanas) und ihre Variationen
• Atemübungen (Pranayama)
• Entspannungs- und Meditationstechniken
• Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen
• Grundregeln für eine bewusste und energetische Ernährung

In unserem stressigen Alltag messen wir diesen Bereichen oft zu wenig Bedeutung bei. Dabei können wir schon mit geringem Aufwand erstaunliche Ergebnisse erzielen, die Lebensqualität und Wohlbefinden stark verbessern.

Die sanften körperlichen Übungen sowie die Atem- und Entspannungstechniken können von jedem erlernt und ausgeführt werden. Yoga ist für jedes Alter und in jeder körperlichen Verfassung möglich und immer ein Gewinn für Körper, Geist und Seele.

Um die aktuellen Kurse zu erfahren kontaktieren Sie mich bitte.

Bei Interesse an Einzelunterricht, im Yogazentrum oder bei Ihnen zu Hause/im Hotel, senden ich Ihnen gerne ein persönliches Angebot. Dies kann dann terminlich und inhaltlich voll auf Ihre individuellen Bedürfnisse ausgerichtet werden.

Bitte sprechen Sie mich an!